早

点

牛奶125ml

骨钙饼干10g

牛奶125ml

华夫饼8g

牛奶125ml

骨钙饼干10g

牛奶125ml

腰果8g

牛奶125ml

骨钙饼干10g

午

餐

大米饭

大米55g

香菇鸭腿块

干香菇2g

鸭腿85g

西兰花炒胡萝卜

西兰花80g

胡萝卜20g

冬瓜海带筒子骨汤

冬瓜20g

海带丝2g

筒子骨10g

葱5g

生姜2g

黑米米饭

大米50g

黑米5g

龙利鱼烩番茄

番茄30g

龙利鱼90g

彩椒空心菜

空心菜100g

彩椒10g

净蒜米2g

丝瓜虾皮汤

丝瓜30g

虾皮3g

大米饭

大米55g

土豆胡萝卜炖牛腩

牛腩50g

土豆10g

胡萝卜10g

包菜炒香干

包菜80g

香干20g

菠菜鱼圆汤

鱼丸10g

菠菜10g

小米米饭

小米5g

大米50g

红烧肉圆

猪肉沫55g

蒜香豇豆焖茄子

豇豆50g

蒜米3g

茄子50g

菜秧猪肝汤

菜秧10g

猪肝10g

鲜蔬虾仁什锦饭

大米55g

虾仁40g

胡萝卜10g

玉米粒10g

口蘑15g

甜椒10g

洋葱15g

鸡蛋10g

青菜15g

菌菇木耳鸽子汤

干木耳1g

蟹味菇10g

乳鸽10g

午

点

紫菜小馄饨

馄饨皮25g

猪肉沫5g

紫菜1g

豆沙卷

红豆沙10g

面粉30g

千禧果60g

香甜绿豆百合粥

大米20g

百合5g

绿豆5g

冰糖1g

糖蒜15g

蒸紫薯

紫薯80g

白心火龙果100g

月饼

月饼50g